bartek falkowski

Rady o bieganiu zimą, których nie przeczytasz na innych blogach

Jak biegać na bieżni mechanicznej?

Jak poprawnie wykonywać podbiegi?

Plastyczność treningu biegowego

Biegi spokojne - jak trenować w pierwszym zakresie

Najlepszy trening na 5 i 10 kilometrów

Najlepszy trening do półmaratonu i maratonu

Jak modyfikować założenia treningowe

Ile powinno trwać długie wybieganie?

Odżywianie dla biegacza. Co jeść przed, po i trakcie treningu?

Jak dobrze przygotować się do biegania?

Co zrobić, żeby biegać szybciej? Poznaj 6 konkretnych wskazówek

Grupowy trening biegowy - dlaczego jest taki skuteczny?

Jak wytrwać w biegowych postanowieniach noworocznych?

Co robić po docelowym starcie?