Koszulki bambusowe na lato od RR – poznaj nową kolekcję i poczuj sie świeżo!
Lato tuż za rogiem, a Ty już zastanawiasz się, co założyć, by poczuć się komfortowo i wyglądać stylowo? Dowiedz się dlaczego koszulka z bambusa do Twój must-have na lato!
Blog
-
Číst dál -
Jak pobiec dwa maratony w krótkim odstępie czasu?
Číst dálTradycyjne podejście do startów w maratonie, jedynie raz na pół roku, powoli odchodzi do lamusa. Zmieniają się metody treningowe, poprawia się dostępność do zabiegów regeneracyjnych, ale także pomaga sprzęt biegowy, który w postaci butów zapewnia więcej komfortu podczas biegu. Czy da się pobiec dwa maratony w krótkim czasie na wysokim poziomie? Tak. Tradycyjne podejście Bardzo długo starty w maratonach kojarzyły się ze scenariuszem, że aby pobiec w nich mocno trzeba wybrać jedynie dwa...
-
Bieganie a zdrowie psychiczne – jak regularne treningi mogą wpłynąć na Twoje samopoczucie?
Číst dálBieganie to jedno z najbardziej dostępnych i efektywnych ćwiczeń fizycznych, które przynoszą korzyści nie tylko dla ciała, ale i dla umysłu. Przekonaj się w jaki sposób bieganie wpłynie na Twój umysł oraz motywacje.
-
Stanik do biegania – na co zwrócić uwagę przy zakupie?
Číst dálJednym z istotniejszych elementów damskiej odzieży sportowej jest dobrze dobrany stanik do biegania, który ma ogromny wpływ na to, jak czujemy się w ruchu. Zobacz na co zwrócić uwagę przy zakupie.
-
Kolekcja Wellness – Nowości od Rough Radical: Legginsy, staniki i kombinezony do intensywnych treningów
Číst dálSport to coś więcej niż ruch – to energia, pasja i sposób na wyrażenie siebie. Niezależnie od tego, czy biegasz po miejskich ścieżkach, trenujesz na siłowni czy po prostu cenisz wygodę w codziennych stylizacjach, odpowiednia odzież ma znaczenie.
-
Odzież do biegania na maraton – jak przygotować się do długodystansowego biegu?
Číst dálMaraton to prawdziwe wyzwanie – nie tylko fizyczne, czy psychiczne, ale i logistyczne. Przeczytaj nasz wpis i dowiedz się, w jaki sposób przygotować się do tego biegu.
-
Czy można przesadzić z regeneracją po treningu?
Číst dálRegeneracja po treningu jest czasem, gdy w ciele zachodzą procesy poprawiające naszą formę. Po stresorze jakim dla ciała jest trening następuje okres powrotu do równowagi. Nasz organizm dążyć będzie do nadbudowania uszkodzeń z lekką nawiązką, a także do wprowadzenia adaptacji, które przy następnym wysiłku pomogą mu lepiej sobie radzić sobie z wyzwaniem. Czy jednak można przesadzić z regeneracją? Co dzieje się w trakcie regeneracji po treningu? W trakcie regeneracji po treningu organizm...
-
Bielizna termoaktywna na motocykl od Rough Radical? To dobre rozwiązanie na wczesnowiosenne przejażdżki
Číst dálWczesna wiosna to idealny czas na powrót do jazdy na motocyklu. Coraz dłuższe i cieplejsze dni, wiatr oraz pierwsze oznaki wiosny sprawiają, że każda przejażdżka nabiera nowego wymiaru. Zobacz jak nasza bielizna może Ci w tym pomóc.
-
Legginsy na narty i bielizna termoaktywna – Jak wybrać odpowiednią odzież na zimowe szaleństwo?
Číst dálZimowe szaleństwo na stoku to czas, kiedy każdy dzień spędzony na nartach czy snowboardzie daje nam ogromną frajdę, ale także stawia przed nami pewne wyzwania. Poznaj naszą bieliznę termoaktywną na zimę, aby cieszyć się tym okresem!
-
Jak jakość snu wpływa na bieganie?
Číst dálSen pełni u człowieka kluczową rolę. Bez odpowiedniego wypoczynku nocnego nasz organizm nie jest w stanie funkcjonować prawidłowo. Sen nabiera jeszcze większej roli, gdy jesteśmy biegaczami. Nieważne, jak dobry trening byliśmy w stanie wykonać, ważne jak potrafimy go zregenerować. O sposobach na dobry sen dla biegacza przeczytasz poniżej. Kofeina i mocne bieganie Na kilka godzin przed snem należy unikać kofeiny. To dosyć powszechnie znana wiedza, jednak w przypadku biegaczy sprawa może się...
-
Odzież sportowa dla aktywnych – co nowego w 2025 roku?
Číst dálJednym z kluczowych elementów wspierających aktywny tryb życia jest odzież sportowa, która już dawno przestała być wyłącznie praktycznym dodatkiem. Zobacz co przygotowaliśmy dla Was w tym roku!
-
Jak utrzymać noworoczne sportowe postanowienia w 2025 roku?
Číst dálNowy Rok to czas nowych początków i wyzwań. Wielu z nas postanawia wprowadzić do swojego życia zdrowe nawyki. Jak zacząć to robić? Poznaj metody na utrzymanie motywacji w tym roku.