Jak legginsy pomagają zwalczyć cellulit?

Jak legginsy pomagają zwalczyć cellulit?

Jak legginsy pomagają zwalczyć cellulit?

Dla każdego sport może oznaczać coś innego. Jedni chcą w ten sposób zmierzyć się z własnymi słabościami, pokonywać bariery i przełamywać strach. Inni lubią zdobywać coraz wyższe szczyty i uwielbiają czuć uwalnianą wówczas adrenalinę. Są też tacy, którzy robią to, by utrzymać swój organizm w zdrowiu i dobrej kondycji. Wiele osób jednak intensywnie ćwiczy, by zrzucić parę kilogramów i pozbyć się niedoskonałości na swoim ciele.

Czym jest cellulit?

Cellulit to zjawisko w szczególności znienawidzone przez kobiety. Nazywany potocznie skórką pomarańczową powstaje w wyniku gromadzenia się w tkankach nadmiaru wody i toksyn. Z tego powodu lipidy, które znajdują się pod skórą rozkładają się nierównomiernie tworząc charakterystyczne i niezbyt estetyczne nierówności na ciele. 

Tworzące się tym sposobem grudki to rozrośnięte komórki tłuszczowe, które uciskają naczynka. Uniemożliwia to organizmowi efektywne usuwanie toksyn i nadmiaru wody. Cellulit najczęściej pojawia się u kobiet, które mają bardzo niską aktywność fizyczną lub szybko straciły na wadze.

Dlaczego na ciele pojawia się cellulit?

Jedną z głównych przyczyn powstawania cellulitu jest mało aktywny tryb życia. Nie jest to jednak jedyny powód, często bowiem zdarza się, że powstaje on na skutek zaburzeń hormonalnych bądź w wyniku niewłaściwego przepływu krwi w tkance podskórnej. 

Tkanka tłuszczowa jest dla kobiecego organizmu naturalnym źródłem hormonów. W okresie dojrzewania cellulit pojawia się więc automatycznie i jest często prawdziwą zmorą młodych dziewcząt. Już jego pierwsze pojawienie się jest wyraźnym sygnałem, że z problemem tym prawdopodobnie będzie trzeba borykać się przez resztę życia. Już od samego początku należy więc dać sygnał swojemu ciału, aby zaczął wytwarzać więcej energii powodujących spalanie tkanki tłuszczowej. Najlepszą na to metodą jest uprawianie sportu oraz regularne treningi.

Jak ćwiczyć, by pozbyć się cellulitu?

Kluczem do sukcesu w pozbyciu się skórki pomarańczowej ze skóry są regularne ćwiczenia, które umożliwią dotlenienie komórek i spalenie tkanki tłuszczowej. Minimalne zalecenia treningowe w tym przypadku to co najmniej 3 dni w tygodniu przez co najmniej 40 minut, gdyż dopiero po upływie 30 minut rozpoczyna się proces spalania tłuszczu. Doskonale sprawdzą się ćwiczenia aerobowe takie jak bieganie, pływanie, jazda na rowerze wiosłowanie lub aerobik. Warto włączyć też pracę z ciężarkami, które pomagają budować mięśnie przy okazji ujędrniając skórę i napinając ją.

Jednym z miejsc, na którym najczęściej pojawia się cellulit są uda. Dlatego też tym partiom ciała należy poświęcić szczególną uwagę. Doskonałym i najprostszym ćwiczeniem są znane wszystkim przysiady, pod warunkiem jednak, że będą one prawidłowo wykonywane. Kolana podczas wykonywania ćwiczenia nie mogą wychodzić poza linię palców u stóp. W przeciwnym razie narazimy się na trwałą kontuzję. 

Jeżeli natomiast problem z cellulitem pojawił się na obszarze pośladków do swojego planu treningowego należy włączyć wykroki. Polegają one na miarowym wyrzucie nogi do przodu i przyklękaniu na drugiej kończynie, ale tak, by kolano nie dotykało ziemi. Takie ćwiczenie powinno powtarzać się przez co najmniej 2 minuty. Kolejną serią są wyrzuty nogi w powietrzu do tyłu. 

Czy bieganie pomaga pozbyć się cellulitu?

Wiosną i latem dużo chętniej wykonujemy treningi na świeżym powietrzu. Do najpopularniejszych należy bieganie. Jeżeli włączymy je do treningu tuż po ćwiczeniach siłowych ułatwi ono organizmowi spalać zbędną tkankę tłuszczową. Bieganie zatem skutecznie pomoże w walce z cellulitem. Podczas 40-minutowego biegu możemy spalić aż 4000 kcal. Aby sport ten pozwalał na wymierne efekty powinniśmy sukcesywnie zwiększać pokonywane dystanse. 

Jak działają legginsy antycellulitowe?

Badania dowiodły, że odpowiednia struktura tkaniny wykorzystywanej do szycia legginsów idealnych na trening ułatwia pozbycie się z powierzchni skóry cellulitu. Stąd też do sprzedaży został wprowadzony model legginsów antycellulitowych IMPULSE marki Rough Radical. 

Specjalnie tłoczona faktura materiału z odpowiednio dopracowanymi wypustkami powoduje delikatny, naturalny masaż podczas każdego wykonywanego ruchu w trakcie ćwiczeń. Dzieje się tak również za sprawą tkaniny, która zwiększa temperaturę ciała jednocześnie poprawiając krążenie krwi. W efekcie skóra staje się bardziej ujędrniona, gładsza i bardziej równa. 

Legginsy Impulse działają wyszczuplająco oraz posiadają właściwości kompresyjne napinając i ujędrniając skórę na udach i brzuchu. Podczas walki z cellulitem należy pamiętać, że działania trzeba wykonywać kompleksowo. Odpowiednia dieta, specjalnie dobrane ćwiczenia i właściwy strój sprawią, że spektakularne efekty będą w zasięgu ręki.